Вы не любите заниматься фитнесом в одиночку? Вас тяготит холодное равнодушие машин здоровья в тренажерном зале? Вы хотите познакомиться с новыми людьми? Тогда, добро пожаловать на групповые занятия в Фитнес клуб "OLYMPIC.sport"!

Детское плавание;

Аквааэробика;

Фитнес;

Танцевальное направление  k-pop;

Тайский бокс.

 

Детское плавание

Занятия плаванием с самого детства дает детям огромные преимущества перед теми детьми, кто плаванием никогда не занимался. Дети, которые занимаются плаванием, никогда не болеют, отлично физически развиты, у них крепкий иммунитет, и они никогда не сдаются. И все это благодаря плаванию. Первый положительный результат Вы сможете увидеть уже через несколько занятий.

Занятия плаванием – это:

  • Профилактика простуд, ОРЗ, гриппа и прочих инфекционных заболеваний;
  • Укрепление иммунитета;
  • Закаливание всего организма;
  • Улучшение сна и аппетита (несомненная радость для мамы и бабушки);
  • Улучшение физического состояния ребенка;
  • Укрепление мышц и их гармоничное и сбалансированное развитие;
  • Укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • Улучшение кровообращения в организме;
  • Улучшение работы желудочно-кишечного тракта;
  • Увеличение выносливости.

Что самое главное для ребенка? Безусловно, это здоровье. Но Вы прекрасно понимаете, что никакие таблетки и мази не сделают Вашего ребенка здоровым и счастливым.

А плавание – это прекрасный способ избавиться от простуд и никогда больше не опасаться, что они снова появятся в жизни Вашего ребенка. Существует миф, что если ребенок простудился в бассейне (а это нормально для нескольких первых занятий), то туда лучше больше не ходить, а то он постоянно будет болеть. Но это неправильный подход. Простуда – это адекватный ответ организма на смену окружающей обстановки. Как только простуда пройдет, ребенка нужно сразу приводить снова заниматься плаванием. Организм начнет адаптироваться к окружающей обстановке и постепенно закаляться.

Стоит отметить, что детское плавание в корне отличается от занятий плаванием у взрослых. Прежде всего, занятия плаванием у детей направлены на оздоровление, закаливание и физическое развитие всех групп мышц.

Также занятия плаванием с детьми проходят с высококвалифицированным и опытным тренером, который прежде всего будет обучать правильной технике плавания и дыхания.

Фитнес-клуб OLYMPIC.sport  предлагает Вам и Вашему ребенку занятия с профессионалами в своем деле. Наши тренера помогут Вашему ребенку адаптироваться, научиться плавать, социализироваться, в большом и чистом бассейне, в котором комфортно и приятно заниматься.

Занятия плаванием – это масса положительных эмоций, впечатлений и новых знакомств.

Аквааэробика – залог красивого тела.

Красивое тело можно иметь всегда. Для этого достаточно заняться аквааэробикой. Конечно, для формирования привлекательной фигуры можно использовать и бодибилдинг, и плавание, и танцы, но фитнес является более благоприятным вариантом, так как включает в себя множество направлений таких, как рациональное питание, формирование мышечного тонуса, правильные дыхание и методы релаксации. Тем более что такая его разновидность как аквааэробика позволяет сочетать в себе элементы фитнеса и плаванья.

Предназначение аквааэробики.

Можно, конечно, просто посещать бассейн, но при этом со временем надоедает однообразие. Даже принц на обратной стороне бортика бассейна не заставит ученика плыть быстрее. Для этого человек должен быть подготовлен морально и физически. В этом помогут профессиональные инструктора фитнес салонов. Аквааэробика – это сочетание физических упражнений с современными танцами. Отличием этого вида от большинства стандартных занятий является то, что проводятся они в бассейне.

Удобный вид спорта.

Очень удобный вид физических занятий для стеснительных учеников, ведь вода скрывает дефекты. Со временем такой ученик, когда в очередной раз выйдет из бассейна – не узнает себя. Кстати, вода является идеальным грузом для мышечной массы. Выполняя упражнения в бассейне, ученик корректируют брюшной пресс или любой другой участок тела под контролем инструктора, ведь чрезмерные нагрузки недопустимы. При этом через кожные покровы выводятся токсические вещества, которые накопились в организме за длительное время. Уже после часа занятий аквааэробикой пропадает шелушение кожи, и ликвидируются мелкие прыщики. Организм заряжается энергией и делает фигуру стройной и неповторимой.

Как появилась аквааэробика.

Исторически эта разновидность фитнеса берет начало в Древнем Риме. В этом городе проходили различные театрализованные представления, которые учили людей не только плавать, но и во время этого процесса изображать различных персонажей. Для этого нужны были длительные тренировки. В тоже время у римлян ежегодно проводился праздник «майюмы», на котором проводились различные игры на воде.

Однако, в те времена водные мероприятия не были спортивными, а осуществлялись лишь с целью пропаганды плавания. Сегодня аквааэробика вобрала в себя лучшие достижения множества столетий и современные научные знания, чтобы служить на благо здоровья человека. Она также помогает в процессе реабилитации при многих болезнях.

Оборудование .

В тренировке обязательно используется специальное оборудование, что повышает эффективность и ускоряет процесс оздоровления и коррекции фигуры-Пояса, гантели, манжеты, сапоги и нудлы. Аквааэробика проходит под ритмичную, зажигательную музыку.

 

K-Pop

K-Pop - (кей-поп) новое танцевальное направление, рожденное на стыке корейской и европейкой культур. Молодежная энергетика корейских танцоров соединяясь с отточенными движениями западных танцев и дала начало этому новому движению, стремительно набирающему свою популярность в мире, и теперь в Украине.

Основными и важнейшими особеннотями танца K-Pop являются: 

  • Во-первых, четкая командная "игра", то есть танец не может быть исполнен сольно, он всегда исполнятеся группой. Групповое исполнение является очень важным, так как выразительность выступления сильно возрастает, а это дает мощнейший положительный отклик зрителя. 
  • Во-вторых, танец в большинстве случаев является четко скопированным выступлением знаменитостей. 
  • В-третьих, танец поставлен настолько четко, профессионально и детально, что это обстоятельство притягивает смотрящего и заставляет танцевать в ритм K-Pop. 

Хореография K-Pop. Серьезное отношение к постановке танца видно даже взглядом дилетанта, но и профи в хореографии скажет Вам, что танец гармоничен и слажен. То, насколько грамотно будет "спроектирован" танец, станет залогом успеха или неудачи всей постановки. Вот поэтому-то всем, кто хочет танцевать K-Pop следует отнестить к танцевальной подготовке со всей серьезностью, ведь в нем есть и элементы Джаз-фанка, Хип-хопа, модерна, стрип и стрит-дэнса. Нелегко? Да. Интересно? Очень! Смотря любой танец K-Pop Вы сразу заметите: они двигаются ОДИНАКОВО, синхронно. Чтобы достичь синхронных танцевальных движений уходит уйма времени, но результат стоит того! Толпа не зажигается от спички, только от огня, который непременно есть в K-Pop! 

Если Ты: 

  • молод и энергичен, 
  • если Тебе нравится азиатская культура, 
  • если твоя цель - танцевать под любимую музыку и даже выступать, 

тогда занятия по K-Pop в Фитнес клубе "OLYMPIC.sport"  это то, что ты ищешь. 

 

Аэробные и силовые классы

Аэробные нагрузки – это упражнения, которые помогают сжигать калории, не уменьшая при этом мышечную массу. Также они укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают работу легких, помогают преодолевать стрессовые состояния. Тренеры нашего клуба сочетают традиционные аэробные упражнения с методиками функционального тренинга. Это позволяет обезопасить от нагрузок позвоночник, укрепить мышечный корсет и выровнять осанку.

Силовые нагрузки имеют своей целью укрепление и развитие мышц, а также служат хорошим «сжигателем» жировой прослойки.

Силовые упражнения способствуют повышению скорости обмена веществ в организме и помогают Вам забыть о дотошном подсчете потребляемых калорий. На наших занятиях используется различное силовое оборудование: гантели, сборные штанги, бодибары, мячи, что обеспечивает еще большую эффективность спортивного процесса.

 

Тайский бокс

Тайский бокс – один из самых древних видов единоборств, которому более двух тысячи лет. Не являясь олимпийским видом спорта, этот вид единоборств обрел чрезвычайную популярность среди детей и взрослых разных полов. В этом боевом искусстве проводится многочисленное количество соревнований международных уровней, что говорит о его востребованности и популярности.

Прежде всего, муай тай – это комплекс эффективных техник самозащиты. В тайском боксе работают как руки, так и ноги. Это довольно жесткое направление в единоборстве, которое подготавливает к жестким жизненным ситуациям и контактным поединкам.

Практически во всех фитнес клубах  проводятся тренировки муай тай для мужского населения. Мы же предлагаем и прекрасной половине изучить техники тайского бокса, как для самозащиты, так и для совершенной физической формы.

В нашем спортивном клубе мужчины и женщины смогут овладеть тактиками и техниками муай тай, а также усовершенствовать свои физические навыки и психологическое состояние с настоящими профессионалами.

Выбрав тайский бокс для регулярных спортивных занятий, вы получаете следующие преимущества:

  • Интенсивная кардио тренировка;
  • Тренируете выносливость на высоком уровне;
  • Обретаете высокий болевой порог;
  • Укрепляете связки, суставы и кости за счет растяжек перед и после тренировок;
  • Обретаете идеальное тело и повышаете физическую подготовку;
  • Воспитывается дисциплинированность;
  • Формируется устойчивость перед моральным прессингом;
  • Развивается быстрая реакция;
  • Новые эмоции.

Каждая тренировка в нашем фитнес клубе проходит в несколько этапов:

  1. Разминка, что бы подготовить мышцы и тело к работе;
  2. Тренировка на снарядах;
  3. Оттачивание техник;
  4. Силовая тренировка с упражнениями на пресс, руки, ноги, спину;
  5. Растяжка, что бы привести мышцы в тонус.

Наши тренера учитывают уровень физической подготовки каждого своего ученика, соответственно к каждому индивидуальный подход. Поэтому, если вы никогда не занимались спортом или же хотите вернуться в ряды спортивных людей, тайский бокс – отличный вариант. И хотя после первых тренировок будут болеть практически все группы мышц, помните, что это признак продуктивной работы!

Вы хотите всегда быть в отличной форме? Мечтаете легко противостоять недоброжелателю как физическом, так и в моральном плане? Тогда тренировки по муай тай в лучшем фитнес клубе Мариуполя для вас!

Приглашаем на тренировку!